러닝시작한 지 26일 만에 100K 기록을 달성했다. 매일 10K를 뛰는 분들에겐 열흘 만에 달성 가능한 기록이지만, 이제 첫 러닝을 시작한…
오늘 제미나이가 분석해 준 러닝의 포인트는 <편안함의 기준이 달라졌다>라는 것이다. 한달 전 만 해도 높은 심박수로 달려야만 했던 페이스를, 이제는…
어제 하루는 제미나이 코치의 조언대로 하루 푹 쉬었다. 그래서 그런지 오늘 아침 러닝의 시작은 조금 발걸음이 가벼웠다. 오늘은 음악도 듣지…
이제 19일 차 러닝인데 기록을 신경쓴다는 것이 다소 우숩긴하다. 그래도 오늘은 어제 제미나이 코치의 말처럼 몸의 회복을 위해 평소 페이스보다…
어제는 비가 와서 러닝을 못했다. 월요일 아침인 오늘, 하루 쉰 덕분에 조금 가볍게 뛸 수 있었다. 처음 1K를 5분 페이스로…
오늘은 목표인 30분 보다 5분 더 뛰었다. 그리고 2K 동안은 5분대 페이스로 달렸다. 또, 처음으로 4일 연속 러닝을 하였다. 운동은…
오늘 아침에 일어나니 몸이 찌뿌등하고 무거웠다. 그냥 운동을 쉴까 하다가, 내일 비가 올 것 같아서 우선 나가보기로 했다. 5~10분 정도…