오늘은 아침에 못 뛰어서 낮에 뛰어보기로 했다. 사무실에서 조금 일찍 나와 집 앞 공원에 주차를 해놓고 강변을 따라 뛰었다. 3시가…
러닝시작한 지 26일 만에 100K 기록을 달성했다. 매일 10K를 뛰는 분들에겐 열흘 만에 달성 가능한 기록이지만, 이제 첫 러닝을 시작한…
오늘 제미나이가 분석해 준 러닝의 포인트는 <편안함의 기준이 달라졌다>라는 것이다. 한달 전 만 해도 높은 심박수로 달려야만 했던 페이스를, 이제는…
이제 19일 차 러닝인데 기록을 신경쓴다는 것이 다소 우숩긴하다. 그래도 오늘은 어제 제미나이 코치의 말처럼 몸의 회복을 위해 평소 페이스보다…
오늘 아침에 일어나니 몸이 찌뿌등하고 무거웠다. 그냥 운동을 쉴까 하다가, 내일 비가 올 것 같아서 우선 나가보기로 했다. 5~10분 정도…