오늘 제미나이가 분석해 준 러닝의 포인트는 <편안함의 기준이 달라졌다>라는 것이다. 한달 전 만 해도 높은 심박수로 달려야만 했던 페이스를, 이제는…
어제 강도 높은 러닝을 했기에 오늘은 페이스를 늦추기로했다. 심박수는 130~40으로 유지하는 것을 목표로 천천히 달렸고 덕분에 크게 힘듦은 없었다. 제미나이…
이제 19일 차 러닝인데 기록을 신경쓴다는 것이 다소 우숩긴하다. 그래도 오늘은 어제 제미나이 코치의 말처럼 몸의 회복을 위해 평소 페이스보다…